娱乐业是一个名望和财富的世界，它也是竞争美的花园。

其中有各种各样的美女，但是很少有女演员可以维持自己的原始意图并自然而然地衰老。

例如，已有60多年历史的“素描女王” Cai明仍然有奶油，像柔软的角，优雅的笑容和美丽的眼睛一样。她之所以能够保持如此完美的原因是，一方面是“技术和无情”，另一方面，这与她的长期健身有关。

因此，您会看到，已经61岁的Cai明具有凹形的身材，而且皮肤很好。他应该是一个奶奶，但他看起来像二十多岁的年轻女士。

例如，已经70岁的刘小奎（Liu Xiaoqing）不如凯明姐妹（Sister Cai Ming），他比她小9岁。

老姐妹们尽力照顾自己的原因完全是因为他们的外表和身材是他们明亮而坚固的“硬货币”。

为了避免在摄像机前的“在相机上胖3磅”的尴尬，许多女演员将以两种方式使用技术和努力工作，同时在健身房里出汗。

但是，一切都有两个方面。当水饱满时，它会溢出，当月亮满时，它将损失。过度的医疗美感和健身不仅将无法取得令人眼花and乱的结果，而且还会使您变得更加丑陋和丑陋，并且陷入了无效的健身的恶性循环。

例如，以下四位女演员具有这种含义 -

第一名，李鲁隆

当您提到李鲁隆时，您会想到“小龙女孩”。毕竟，在所有扮演“小龙女孩”角色的女演员中，李鲁隆的版本是最经典的。

她是许多人心中最美丽的姨妈，也是最纯正的姨妈，也是许多人心中的梦想爱好者，在1970年代和1980年代出生的许多人。

当时，尽管李·鲁顿（Li Ruotong）扮演角色时年仅29岁，但在戏剧中16岁或十七岁时，她在扮演小神努（Xiaolongnu）时没有任何不一致的感觉。

她和路易斯·库（Louis Koo）组成的CP仍然令人印象深刻。

后来，她在“秃鹰英雄的传奇”中扮演着美丽，温柔和聪明的“王元”的角色，观众最喜欢。

最后，李·鲁特（Li Ruotong）被这些纯洁而美丽的角色被观众评为最早的“童话姐妹”。尽管Liu Yifei像仙女一样，但她似乎不像一个成熟的女人，而是Li Ruotong。

但是，如此美丽的美丽被爱所困，尚未结婚，没有孩子。有点遗憾，有点难过。

她的关系之所以与她的性格完全相关。从表面上看，她安静而安静，但在核心上，她是一个非常顽固的女人。

到目前为止，她只经历了一段恋爱关系。在此期间，她付了很多钱，但是她的获得很少。最后，她被遗弃了，成为了一个年长的单身女人。

这种关系结束后，李·鲁孔（Li Ruotong）似乎不再相信爱情。很长一段时间以来，她很难摆脱那种爱情伤害。

幸运的是，在他的家人的陪伴下，李鲁孔（Li Ruotong）慢慢开始修复自己并醒来，从那时起，她就迷上了健身。

李鲁隆（Li Ruotong）对健身感到疯狂。她整天不能吃饭或睡觉，但她不能整天锻炼身体。

在她的日常生活中，健身是她的重中之重，也是每天必须做的家庭作业。在她的社交平台上，几乎没有其他内容，所有内容都与健身有关。

例如，她将发布健身照片，与网民分享健身技能，甚至需要在运动前进行的准备工作，等等。

凭着她的坚持，李·鲁孔（Li Ruotong）最初富有身材，越来越瘦，腰部瘦弱，脸庞薄，但她的美丽似乎消失了。

例如，当她和Chen Haomin参加演出时，Li Ruotong的二头肌暴露在表演中非常时尚，手臂线条透明，甚至比男人更大的肌肉。

如此强大的肌肉看起来非常强壮，但是它们完全失去了她曾经纯净而温柔的女性口味。

公平地说，作为一个女人，这个状态看起来有些怪异，甚至有些恐怖。

所有这些都与她疯狂的健身习惯有关，她甚至说她已经达到了“迷恋它”的状态。

对于一个健身超负荷的女性来说，尽管肌肉线看起来很艰难和时尚，但对于女人来说，这并不是最美丽的状态。

我不知道这是否是因为身体过度，只有57岁的李鲁顿（Li Ruotong）看起来明亮而美丽，好像Cai Ming的脸不如Cai Ming的脸那么好。

在特写镜头中，她的皮肤不仅松散，而且她的整个脸看起来有点老了。

此外，她的身体开始减肥，骨头突出，甚至变得瘦，尤其是在裸露的脸下，显然她正在衰老。

如此之多，以至于在看到这一点之后，网民非常担心她，并打电话给她不再练习，说她已经很瘦了。

有人甚至说他们太瘦，太肌肉，这很可怕。

第二名，张提亚奈

张提亚奈（Zhang Tianai）是一位交通女演员，外表很好。这是她作为名人的最终举动之一。

至于她的表演技巧，这取决于您的意见。喜欢她的人绝对不会说这是不好的，但是就事情而言，她的表演技巧确实不是很好。

基于这种情况，也许张提亚奈本人非常了解她在这方面的缺陷，因此她在管理自己的身材方面变得非常困难。

老实说，她是圈子中非常自学科的女演员，甚至说她的身体管理水平更高，或者她有清洁的痴迷。

如果您对这个姐姐有一点关注，您会发现当她第一次亮相时，她很胖，体重最高120磅。

她的脸上有一个非常明显的婴儿脂肪或胖乎乎的脸，感觉很可爱。

但是进入圈子后，张提亚奈发现她的身材不会吸引歌迷的喜好，而且她没有出色的表演技巧，因此，如果继续这样做，她一定会被淘汰。

因此，张泰亚（Zhang Taiai）下定决心要开始减肥，减肥的唯一方法是做锻炼疯狂并去健身房运动。

在那段时间里，张提亚奈就像一个疯子一样，每天都在体育馆里，在教练的指导下，不断跑步和举起铁杆，张提亚奈的身影发生了很大变化。

此外，她的营养学家还为她设定了标准的减肥餐，每天只吃煮鸡蛋和黄瓜，而没有油或盐，尤其是轻便。

这样，张提亚奈的体重逐渐从120磅下降到约95磅，而她的身高为168，这很明显。

这种身高和体重，无论是她的臀部，胸部，腰围等，都达到了一个很好的状态。

所谓的乳房有胸部，臀部有臀部，腰部有腰，肉应该是肉，瘦的地方应该是瘦的，就像张提亚奈一样。

当然，她在那个时期所占据的大片也非常恐怖。在她迷人的表情下，他们看上去非常诱人。

如果这个姐姐一直保持这种状态，也许她将是许多宅男想要的梦想女神。

但是不幸的是，下一个姐姐的行动使她在减肥的道路上越来越远。

减肥后，张提亚奈仍在进行非常极端的练习，对自己很残酷。例如，每天起床是用倒立唤醒身体。

一波操作后，张提亚奈在洗涤时又开始伸展。洗完后，她开始化妆时开始玩杠铃。即使她蹲在厕所里，她也必须练习小腿肌肉。

这还没有结束。这些只是她日常运动的下降。当她到达工作场所时，她一直在运动。

在拍摄期间，她会选择做瑜伽。在午休时间，每个人都睡得很香，但是她仍在蹲。无论她有多累，她都必须坚持在休息前进行动作。

让我们发疯。抬起哑铃时，看看姐姐手臂上的肌肉。它与Li Ruotong非常相似，并且臀部曲线看起来非常强大吗？

遗憾的是，这个姐姐不是张提亚奈，而是专业健身教练。

当张提亚奈（Zhang Tianai）做这一运动时，就是这样。当他移动时，他的身体弯曲和发抖。即使侧面有健身教练，也行不通。

尤其是当摄像机朝向她的脸上时，您甚至看不到她深呼吸的面部表情，甚至看不到健身状态。

正是由于这种表现，专业健身教练抱怨她的皮肤状况非常糟糕，甚至处于较不健康的状态。

原因是她过度拟合的身体是由她的超负荷状态引起的，这只会降低健身点而不是增加点。

这是真实的。张提亚奈是演员。演员的职业是一项身体上的工作，他日夜工作。

有时，为了进行社交，她必须工作直到晚上一两点，但是为了保持自己的身材，她必须下班后去运动。有了这样的周期，张提亚奈的身体将变得越来越瘦。

正如专业健身美容教练所说，健康是一个好人的基础，还应在确保健康的同时适当地进行健身。

在朗姐妹的舞台上，张提亚奈出现后立即震惊了许多人。她的整个身体完全瘦，像“骨骼”一样瘦。使用“纸人”来形容她并不是夸张的。

看着她的两个肩膀，骨头突出，像骨骼一样隆起，在光线下，这很可怕。

当她看到她时，甚至她的好朋友Yu Wenwen都忍不住叹了口气：您太瘦了，就像骨骼一样，您不是每天都吃吗？

一系列问题使人们为她担心，她年轻时就可以这么努力，而且年纪大了。她还能承受这个吗？

即使您可以承受它，就像骨骼一样薄，女人和魅力的美丽在哪里？它不仅不会使人们感到美丽，而且看起来有些老。

第三名，金陈

与张提亚奈（Zhang Tianai）相比，金·陈（Jin Chen）的身体甚至更薄。

这个姐姐总是给人们留下深刻的印象。她以前从未见过自己的脂肪。她的身材苗条又高。穿着凉爽的衣服时，她总是给人们当风吹时跌落的感觉。

在娱乐业中，金·陈的表演技巧不是很出色。毕竟，她已经成为僧侣，不是真正的专业演员。

但是，她的舞蹈确实很好。她值得成为一名才华横溢的女性，她从Beiwu National Dance专业毕业。她优雅地跳舞，有灵活的姿势，跳舞时非常迷人。

近年来，也许是由于拜青年的瘦弱的影响，金陈在减肥的道路上越来越远，她的体重减轻的方式就像上面的两个姐妹一样，她一直在疯狂。

她非常着迷于健身，喜欢这项运动。她看起来很正常，但是由于她爱上了这项运动，Jin Chen的身体经历了180度的变化。

只要有机会，金·陈（Jin Chen）就会跑去健身房训练，她会使用各种健身设备。

随着时间的流逝，金陈的身体也发生了很大变化，包括二头肌，小腿肌肉等。

但是，在演出期间，金陈发现该身体并没有表现出健康的美丽，并且身体比例不仅是非常不一致的，而且关键是根本没有美丽。

没有臀部，她的乳房变成了平原。从她的外表来看，她的手臂上的肌肉比乳房更饱满。

穿着健身西装，看着远处的相机，Jin Chen的背心线非常明显，值得赞美。毕竟，许多男人与她没有相同的状态。

但是对于女性来说，背心线显然不是吸引男性的最有效武器。丰满的乳房和活泼的臀部是男人的最爱。

很明显，Jin Chen在这方面没有任何东西。

更加扭曲的是，由于她的饮食太轻了很长时间，她的脸有时会呈苍白而薄，甚至看起来很奇怪。

在活动中，金·陈（Jin Chen）穿着凉爽的衣服，脖子下的肋骨突出，一侧看上去完全是“纸人”，这确实使人们无法获得她的美丽。

由于她的状况如此薄，一些网民称她为“ 2d人物”，一些网民甚至说：原谅我不欣赏这种美丽，我太瘦了。

这是真实的。看到她的病情之后，Pi Mei还认为这是一种畸形的美，这种美丽确实不适合公众。

第四位，郑十四

当谈到萨米·郑（Sammi Cheng）时，据估计，年轻人对她不是很熟悉，但是那些出生于1970年代和1980年代的人应该熟悉她。

她的年龄与色情明星李·丽松（Li Lizhen），舒·齐（Shu Qi）和其他人的年龄相同，并且与六，七岁的李鲁顿（Li Ruotong）没有太大不同。

但是他的病情更糟。 Shu Qi去年参加活动时，她穿着一件黑色的晚礼服，搭配长长的波浪状头发和火红的嘴唇，显示了一个中年女人的“性感”。

但是再次看着Sammi Cheng，这是不同的。她的状态完全不同，脸部苍白，皮肤薄，看起来年龄较大。

但是实际上，她只是在认识自己的命运时代。

原因不是萨米·郑（Sammi Cheng）懒惰，不知道如何在工作日照顾她，也不知道她的身体状况有问题，而是因为她过度的健康状况。

在健身运动中，Sammi Cheng非常活跃，甚至说她非常努力。在她的社交平台上，几乎有所有健身照片。

例如，她会在平台上向中年粉丝致电健康取决于自己，这意味着他们应该坚持锻炼和锻炼。

从她伴随的照片中，我们可以看到Sammi Cheng确实在体内非常努力，被称为“健身生命”。第一张照片被汗水覆盖，甚至夸张，好像她在雨中被湿了。

仔细观察，萨米·郑（Sammi Cheng）的脸不仅在汗水上吸引人，而且瘦小的脸颊也很有吸引力，甚至据说她有点可怕。

她身高168，但重80磅。这样的身高和体重显然不是普通人的状态。

除了努力运动外，Sammi Cheng还特别痴迷于饮食。她连续八年没吃过米饭，更不用说肉了。

她的饮食非常简单，基本上都是水果，每次都不多吃一周的苹果。

此外，她没有爱上自己的感受，并被卑鄙的人重伤。在此期间，她甚至表现出厌食症。后来，她想通过健身来摆脱自己的情感伤害，但出乎意料的是，随着练习的练习，她变得越来越萎缩，更笨拙，并最终变得如此突然的薄弱。

不久前，萨米·郑（Sammi Cheng）在第29届香港电影评论学会“流水和倒下的花朵”上获得了最佳女演员奖，并去现场获得了该奖项。

她已经很久没有出现了，而且一旦她出现，许多人就忍不住看着她，因为她太瘦，太瘦了，甚至有点恐怖。

如此多的网民在看到它后不禁发表评论：这给了我一种营养不良的感觉，我很瘦，以至于我失去了外表，而且仍然有一点肉看起来更好。

一些网民甚至提醒她：这种减肥的方法不是很健康，会导致内分泌疾病。

实际上，当相机更近时，Sammi Cheng的状况看起来甚至不太乐观。即使戴着一双大型黑色框架眼镜，它也无法遮住她的深眼睛。

尤其是当她微笑时，脸颊萎缩，脸色苍白又瘦，看上去像一个70岁的老太太，但实际上她只有50岁。

有了这么瘦的身体，毋庸置疑，穿上衣服时看起来不会那么好。她根本无法坚持她，给人们一种空虚的感觉。

在这种状态下，难怪网民会担心她。

结论

每个人都对美丽的热爱，这对普通百姓来说是正确的，对于那些在娱乐业中追求名望和财富的名人来说，这是如此。

如果您想创造一个完美的身体并增加肌肉力量，那么在工作日，健身运动对于许多名人来说都是必不可少的运动。

但是一切都应该是温和的，您也应该注意方法。只有通过科学锻炼，您才能拥有良好的状态。

例如，尹陶还是健身爱好者，但她的腰围比和皮肤状况良好，所有这些都像一个17岁或18岁的女孩。

例如，在长期的科学和有效的健身中，即使生了两个孩子，她仍然具有魅力，并且充满了女性气质。

因此，健身不应太渴望获得快速成功或即时收益，否则只会使健身无效，甚至会对身体造成一定的伤害。

无论是名人还是普通人，在追求完美的身体形状时，您都必须选择适合您的健身方法和健康的饮食，以便您可以成为最好的自我。

伙计们，你怎么看？