7人制足球中级教程：提升前锋技能与单兵作战技巧_k8马竞合作协议-凯发马竞官方合作

作为足球爱好者，在业余时间踢足球是一件非常愉快的事情。尽管很难提高成年足球水平，但由于您在球场上，您总是希望表现更好。大多数爱好者尚未接受正规培训，基本上只是观看游戏，模仿星星，然后独自练习。可以模仿动作，但是执行后的效果大不相同。您目前需要阅读本教程。

该中级教程基于发烧友最频繁地玩的7-A侧游戏，并且不涉及三侧铁笼和5侧系统。

第一个士兵

从野外的位置开始解释各个战斗部分，从前进开始。

在7-A侧的比赛中，通常只在球场上安排了一名前锋，或者没有前锋安排。与11-A侧游戏相比，7-A侧的前锋应该更全面，并且技能不应太单一。

1。基本品质

不仅是前锋，所有球员中最重要的基本品质都是观察。前锋球员的观察能力非常重要。首先，您必须始终注意空间和空间的变化。是的，空间就是进攻的一切。没有空间的攻击是一次完全尝试，或者进攻球员具有创造和利用空间的特别强大的能力。后一点是业余爱好者的完整梦想。因此，对于前瞻性参与者而言，观察太空和空间的变化尤其重要。其次，始终注意国防球员的防守，包括他们的位置和距离。

在观察能力的训练中，在不同方向上设置了两个标记，在捕获球然后完成捕获动作之前，清楚地观察了两个标记。一个人可以在训练时使用墙进行合作。该培训的目的是养成始终观察现场变化的习惯。

前锋球员的第二个重要素质是总体爆炸力。爆炸能力=强度×速度。如果是11人的系统，则需要注意耐力。如果是7人系统，则耐力可能会稍低。但是，对于爆炸力，情绪也是重点。如果您充满激情，您的状态将充满，您可以长时间保持高峰。激情始于爱，可以通过训练和竞争来启发。

爆炸力训练的重点可以放在力量上，尤其是对下肢，腰部和腹部的核心力量的训练。

凭借这两个基本品质，在7人领域，前锋球员对防守线产生了相对较大的影响，这也会给对手的防守带来很大的压力，但这只会改善攻击力，这不会意味着有损害能力。如果您无法得分，则前锋将具有一半的效果，因此前进需要提高他的技术能力。

2。技术素养

技术一词涵盖了很多内容。从基本动作中，您可以说至少二十或三十个条目，以及在使用部分中的踢，拾取和运输。但是，作为7名玩家领域的业余爱好者，您只需要进行以下培训：

首先，足球技能。作为一种基本技术，我相信每个人都掌握了脚拱的踢。这提醒我们，踢足球时，举起脚趾并完全绑架了臀部关节。简而言之，只需踢出直线而不会弯曲或有偏见（如果您有点偏见，可以接受）。必须掌握的第二个踢脚技术是将足球头踢到脚上。包括踢高空球，从脚步的前部射击等等。这是射手必须掌握的技术。当涉及到脚步的前部踢足球时，请仔细了解背部和前进压力之间的区别。这很重要。您经常在门前手淫吗？

踢足球的技能就足够了。是的，这不是错，就足够了。其他衬套在内侧和外侧，踢弧，踢电梯，踢落叶...这些技术当然很好，但是如果不这样做，这没关系。话虽如此，如果您无法在脚部前踢高空球50米，那么如果您现在不练习技能，那就可以了。因为...我真的无法练习。

其次，球接收技术。球迷喜欢说停止球。实际上，“停止”一词已经陷入不良状态，感觉就像是毫无生气的，很难开始。接收球时，您必须在控制范围内接球并保护球的权利。作为业余爱好者，您必须在脚部内部练习球的接收技巧。您必须确保球超出对手摧毁球的能力，以便可以控制球。球可以仍然可以或继续移动（大多数很好）。接收和运球的结合是最好的状态。如果您不能做到，可以选择第二好的并控制球。请记住，在前场上拥有球至少会减少对自己目标的威胁。如果不能控制球，前锋球员不仅会失去球权利，而且会失去队友的信任。当您接球并转身时，您必须练习选择。如果您无法转身，您将永远无法摆脱防守。这非常重要。

您是否在其他部位接球，例如是否在胸部练习球？看看队友。如果您的队友准确地传球，或者喜欢打球并找到前锋，则必须练习。如果长传球或球完全不准确，并且球的方向是完全不可预测的，那么它是否没有关系。作为业余爱好者，基本上是后一种情况。顺便说一句，胸部有两种类型的球。球是平坦的，通常接触中部和上部，然后按下地面。球很高，通常接触到球的底部，并以趋势缓冲（比难以做的容易）。

第三，运球技巧。大多数球迷喜欢说“带”球，这再次缩小了技术。一旦您说“带来”，球权将被私有化，似乎只有一种突破的方法。请记住，突破并非不可能，但不是最重要的。最重要的是摆脱防御，寻求攻击的机会。运球技能应该为这个目标服务，而不是发烧友喜欢的非凡人物。的确，非凡的确实是“好”，但是踢野足球也非常危险，因此最好不要经常发生。运球技术应集中于抛光脚的内侧和外侧。使用方案：将球放在点球区的前部，水平运球并躲避防守，并在脚步的前面努力射击。