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Hua Shuttle制定了竞争规则，并拥有小学和中学课程教科书，它们与舞蹈和音乐结合在一起，使其越来越现代，吸引了越来越多的年轻人。

最近，推出了2020年的重庆“国家敞篷踢”在线挑战，并设立了5个活动。除了脚部内部的常见板踢外，还有膝盖踢，脚的外侧踢，脚外面的跳跃踢，还有更多花哨的跳跃踢。

为了促进参与者了解该项目的内容，组织者特别创建了一个参与运动的演示视频：音乐令人舒缓，身体敏捷，并且Suthtlecock在示威者旁边飞来飞去。在不到40秒的时间内，他在膝盖，脚，脚踝等多个部分中来回走动。在不到40秒的时间内……视频中的示威是邓·丹（Deng Dan），他是全国Suthtlecock比赛的冠军，他也是这项比赛的国际裁判。近年来，无论是作为社会体育教练，撰写教科书还是在线教学，邓丹都在努力使Shuttlecock进入更多人的生活。

班车踢是苦，甜的

在花哨的shuttlecock踢球比赛中，邓丹是“大明星”。自从9岁时开始练习以来，Suthtlecock与Deng Dan一起工​​作了28年。 2000年，她首次参加了全国Shuttlecocks比赛，并赢得了重庆冠军。尽管邓丹本人很难相信“许多参赛者是出色的，并且拥有更丰富的比赛经验”，但在接下来的几年中，邓丹在许多国家露天赛事中都赢得了冠军。

尽管我赢得了许多荣誉，但邓·丹（Deng Dan）认为他不是Suthtlecock的好幼苗。 “我的灵活性不好，这是一个自然的劣势。其他孩子可以轻松地进行运动，我必须进行更多的培训才能达到同一水平。”身体没有优势，但个性非常有帮助。邓·丹（Deng Dan）认为，镇静的个性可以帮助人们在练习Suthtlecock踢球时变得更加专注，更稳定。

邓丹（Deng Dan）小时候，他不知道他打破了多少次跑车，而且他仍然给他留下了深刻的印象。 "A basic kicking method of flower shuttlecock is called disc kick, and the force point is the arch of the foot on the inside of the foot. However, since we didn't master the rules at the beginning of practice, the shuttlecock often hits the ankle. When walking, the left ankle will hurt when it touches the right ankle. There is another movement called jumping kick, which requires the foot surface, which is similar to the ball bump in football. When practicing this movement, the老师会增加我们年轻时穿的白色运动鞋的往返，因此我们在晚上脱下袜子，中间的脚趾经常擦伤。”邓丹说。

多年后，邓·丹（Deng Dan）能够以微笑回想起过去的痛苦，在她的成长过程中，Suthtlecock带来了她更加成就感。邓·丹（Deng Dan）回忆说，当他小时候练习Suthtlecock踢脚踢时，他很无聊，“我真的很想像其他孩子一样出去玩。”但是，随着Suthtlecock踢球的水平继续提高，我从中获得的乐趣越来越多。 “一开始，有很多学生和我一起练习shuttlecocks，但最终没有多少学生可以坚持不懈。”这也提高了她的自信心。 “只要我努力工作，我就可以成为最好的人。”

促进项目标准化

2008年，邓·丹（Deng Dan）退出了竞技场，然后开始专注于推广Shuttlecocksport。同年，邓·丹（Deng Dan）受邀参加了花车比赛规则的汇编。后来，她还参加了“花车运动”的汇编，这是一本基本的小学和中学花课课程的教科书。

“对于一项大规模促进一项运动，'标准化'是关键步骤。”邓·丹（Deng Dan）在撰写本教科书的过程中遇到了很多麻烦，并且完成了将近一年的时间。书中的30张动作示范图片都是由她自己的示范制作的。 “有一个称为'绕组'的动作，相对困难且复杂。我使用照片来证明它。我最初计划使用结尾动作。在与教育专家进行了重复讨论之后，我终于决定使用起始动作。”邓·丹（Deng Dan）说，反复抛光教科书的目的是希望更多的人可以通过书籍标准学习shuttlecock，“无论它有多困难，都值得。”

除了参加教科书和制定规则的汇编外，邓丹还作为社会体育教练的另一个身份。她花了很多时间在街头和小巷里教书，并在全国各地的许多地方都有超过30万受益人。她给她留下深刻印象的最深刻的教学经历是她十多年前去西藏的旅行。由于严重的高度疾病，她每天晚上只能坐下来睡觉。但是第二天一早，邓丹总是按时出现在教学网站上。邓丹（Deng Dan）在9天的行程中进行了20多次慈善培训课程，旅行超过2,000公里。 “当地人真的很喜欢运动，而且经常不想下课后离开。”

在2015年，为了更好地促进花shuttlecocks，邓·丹（Deng Dan）创建了一套健身花shuttlecocks，非常受欢迎。目前，这种有氧运动可以在重庆的许多社区广场舞中找到。有氧运动基于Suthtlecock的入门运动，这简单易于学习。邓丹（Deng Dan）介绍了，对于没有shuttlecock的基础的人，他们可以首先学习这套shuttlecocks。一方面，它可以在运动前用作伸展热身，另一方面，它可以帮助人们调节露天的基本运动。 “如果您以后学习Shuttlecocks，则可以避免绕道。”

简而言之，邓·丹（Deng Dan）从事促进花shuttlecock的促进12年。邓·丹（Deng Dan）觉得：“花车是我们的传统运动，我们必须继续下去。”邓丹的个性也在悄悄地改变。现在她更加开朗和健谈。 “过去，她只需要一个人练习。现在她从事晋升工作，必须不断提高自己的现场表达技能。”